la sophrologie au service du bien-être des jeunes de l’US Nogent-sur-Oise

On met une main sur le dos, la deuxième de l’autre côté. On inspire, le ventre doit sortir. On expire, le ventre doit rentrer.» Dans une vidéo réalisée par le «Fondaction» du football, soutenu par la Fédération française de football, Abdoulaye, jeune U14 de Nogent-sur-Oise, explique l’une des techniques de sophrologie, une méthode de relaxation basée autour de la respiration,…